Sport: Morgex

Camminare scalzi fa bene alla salute:  produce un piacevole massaggio plantare, rinforza la muscolatura delle gambe e favorisce la circolazione sanguigna. Inoltre il contatto con il suolo e con gli elementi della natura induce una salutare distensione e per i bambini è un’attività molto divertente!

Il percorso di barefooting, situato nei pressi della vasta zona sportiva di Morgex, ha una lunghezza di circa 600 metri e offre un’esperienza sensoriale che coinvolge soprattutto il tatto ma anche gli altri sensi.

Si basa sull’esplorazione a piedi nudi degli elementi presenti in natura, sollecitando le capacità sensoriali delle persone durante la camminata. L’esperienza varia in base ai vari materiali che sono stati posati sul terreno: pietra, legno, erba, muschio, fango, acqua e sabbia ed altri elementi che differiscono a seconda delle stagioni come petali di fiori, aghi di larice, pigne.

Il percorso è dotato di una serie di postazioni interattive che amplificano l’esperienza sensoriale e permettono di affinare non solo il tatto, ma anche l’olfatto e l’udito.

Il tipo di tracciato, i particolari accorgimenti tecnici e la predisposizione di alcuni cartelli in alfabeto Braille, fanno sì che anche le persone non vedenti o ipovedenti possano vivere questa esperienza e provare il percorso.

Skate park con accesso gratuito con casco e ginocchiere.

Altitudine: 2920 m
Ubicazione: Testa Licony
Posti letto: 12
Apertura: sempre aperto
Difficoltà: E
Segnavia: 20, 21, 22, 2, 4, 44, 3
Tempo di percorrenza:

• 3h20 da Planaval di La Salle, segnavia n. 20 e n. 21
• 4h da Morge di La Salle (parcheggio a quota 1700 m), segnavia n. 22 e n. 21
• 6h30 da Fraz. Dailley di Morgex, segnavia n. 2
• 5h da Fraz. Villair di Morgex, segnavia n. 4
• 3h30 da Fraz. Villair di Courmayeur, segnavia n. 44 e n. 3

Coordinata UTM-WGS84: EST 346126
Coordinata UTM-WGS84: NORD 5073592

Il bivacco, inaugurato il 9 luglio 2006, è dedicato a Luigi Pascal (1962-1999), guida alpina di Morgex e componente del Soccorso Alpino Valdostano. Luigi era grande appassionato di sport, dalla corsa campestre al fiolet (sport tradizionale), dallo sci alpino allo sci di fondo, di cui era diventato maestro nel 1981. Amava ammirare le vette dal suo deltaplano con cui volava in piena libertà. Il 3 luglio 1999, mentre era diretto al rifugio del Durier con dei clienti bergamaschi per un’ascensione all’Aiguille di Bionassay, è rimasto vittima di una valanga sul ghiacciaio del Miage in Val Vény.

Accesso da Planaval:
Raggiunta la località Planaval di La Salle, imboccare il sentiero n. 20 che si stacca sulla sinistra e che porta verso Licony.
Una volta raggiunte le baite, procedendo sul sentiero n. 4 che sale dal Villair di Morgex, ci si addentra nel vallone di Licony superando inizialmente il dislivello che permette di raggiungere il pianoro ove è situato il lago omonimo.
Dopo aver costeggiato il lago e attraversato il pianoro si sale al colle di Licony, da dove piegando verso sinistra si risalgono le pendici detritiche della Testa Licony sino a pervenire in cresta.
Procedendo quindi sulla destra in poco tempo si raggiunge la vetta ed il bivacco Pascal.

Dotazione: coperte, acqua piovana raccolta, fornello a gas per cucinare, corrente elettrica tramite pannelli solari.

Bocciofila all’aperto
Prenotazione richiesta.
Aperto anche in orario serale

Il campo grande è a pagamento ed è richiesta la prenotazione. E’ regolamentare, dotato di tribune e impianto di illuminazione e spogliatoi ed ha ospitato in diverse occasioni i raduni estivi del Parma a.c. (serie A).
Il campo piccolo è gratuito e non è necessaria la prenotazione.

Campi all’aperto.

Campo all’aperto.

Attrezzato con 1 campo da calcio o rugby, 2 campi da tennis su erba sintetica usati anche come campi di calcio a 5, campo di bocce. Wi-fi comunale.

Il Centro Fitness I Girasoli propone corsi di ginnastica, cardio-bike, stretching, circuito cardio, yoga e pilates e pilates kids.

I servizi di Coach4Runners sono rivolti sia ai turisti che ai residenti in Valle d’Aosta.

Coach4Runners si occupa di:

• allenamenti ed escursioni di running e trail running in Alta e Media Valle d’Aosta
• corsi estivi di avvicinamento al running e al trail running per bambini e ragazzi
• scuola di running e trail running
• sedute di walk, fitwalk e jogging
• fitness ed allenamento all’aperto
• preparazione atletica multisport (con un focus particolare sul running e il trail running)
• test atletici

Principali attività svolte in presenza:

• allenamenti di running e di trail running alla scoperta del territorio dell’Alta e della Media Valle d’Aosta, per ogni tipologia di preparazione fisico-atletica del cliente: scopri il territorio della Valle d'Aosta correndo
• sedute di preparazione atletica multisport: preparazione atletica in Valle d'Aosta
• uscite di camminata sportiva e walking alla scoperta del territorio: camminata sportiva in Valle d'Aosta

Prenotazioni on line: https://coach4runners.com/attivita-in-presenza/

Mara Studio Centro Fitness & Benessere è aperto tutti i giorni, dal lunedì al venerdì 8.00-21.30, sabato 8.00-18.00 e la domenica su appuntamento.

La palestra dispone di una sala pilates con 4 Reformer e una sala cardio, dove vengono svolte le seguenti classi di gruppo: pilates mat, aero pilates, stretching, total body workout, trx sospension, cardio hit, circuito, step aerobico, fit boxe, zumba e indoor cycling.

Si offre il servizio di personal training: lezioni private di 1 ora, singole o in coppia.

Per maggiori informazioni si può scaricare la app gratuita “App Palestre” e cercare MARAStudio, prenotando le classi di prova gratuite valide sia per il centro fitness che per la piscina.

L’area benessere è attrezzata con macchinari di ultima generazione mirati al dimagrimento: il Vacufit, la crioterapia e il bodysculpt EMT, l’ultima frontiera dell’elettrostimolazione, usata anche per il recupero muscolare post operatorio.

Ampia gamma di massaggi : rilassante svedese, sportivo decontratturante, linfodrenante.
Nel team sono presenti anche due osteopati e una biologa-nutrizionista.

Mara Studio Centro Fitness & Benessere è dotato anche di una sala pesi con orario di apertura dalle 5.00 della mattina alle 2.00 di notte 7 giorni su 7, nessuna chiusura annuale.

La sala pesi offre macchinari Technogym di ultima generazione, una sauna finlandese fino a 95° , spogliatoi completi di docce per il massimo comfort.

Difficoltà: T
Periodo consigliato: dicembre - marzo
Partenza: Arpy
Arrivo: Arpy
Dislivello: percorso ad anello
Lunghezza: 2 km
Durata andata: 30 minuti

Il percorso pedonale battutto su neve è di circa 2 km e si sviluppa lungo il vallone di Arpy.
Il percorso ha inzio appena dopo il parcheggio lungo la strada che sale al Colle San Carlo all’altezza dell’abitato di Arpy.

Lungo il percorso sono presenti dei pannelli informativi sulla fauna locale e sulla storia della miniera di Arpy.

In prossimità dell’area sportiva comunale, è stato installato un percorso vita: si tratta di un percorso attrezzato per la ginnastica e il mantenimento fisico.
Si snoda per una lunghezza di circa 150 m ed è composto da 7 stazioni, ove sono presenti diversi attrezzi ginnici che permettono a tutti gli utenti di compiere esercizi adeguati alle proprie capacità fisiche e/o livelli di allenamento.
E' inoltre  possibile usufruire anche  di una stazione fitness attrezzata con macchine per lo svolgimento di attività motorie all’aria aperta e di un'area verde fornita di tavoli e panche per fare piacevoli pic nic. Il percorso è stato studiato per andare incontro alle varie  esigenze delle persone di ogni età. 

E’ un servizio pubblico gratuito.

Allevamento e vendita diretta aperto tutto l’anno e laghetto di pesca sportiva estivo, anche per i bambini accompagnati dai genitori.

Alla Troticoltura Morgex si possono trovare:

• trote
• trote salmonate
• salmerini alpini

L’ambiente è curato e piacevole tra alberi, prato e fiori.

Estate 2024: apertura dal 30 maggio al 15 settembre 2024

L’impresa ha sede a Morgex presso il centro sportivo comunale ed opera in Valle d’Aosta dal 1986.

È diretta da Emanuele Bernasconi, maestro federale di Canoa FICK, maglia azzurra della Nazionale Italiana di Kayak Fluviale nel 1976/1977 e fondatore con il fratello Maurizio nel 1978 della prima Scuola di Canoa Fluviale e Rafting in Italia, pioniera nella didattica e divulgazione degli sport fluviali.
Tutte le escursioni saranno documentate con foto e video professionali acquistabili a fine discesa. Tutte le guide parlano un ottimo inglese.

Il rafting è la disciplina sportiva principale dell’azienda che si svolge da maggio a settembre sul fiume Dora Baltea con l’assistenza di guide di decennale esperienza.

L’offerta prevede:

• attività per ragazzi e battesimo del rafting
• famiglie (se composte da 4 persone, 1 non paga)
• adulti: integrale Dora 4 ore alla scoperta di gole e castelli
• proposte di Team Building e Incentive per aziende.

Per partecipare alle attività occorre avere più di 7 anni e saper nuotare; è sufficiente avere un costume da bagno e l’occorrente per una doccia calda, mentre tutta l’attrezzatura nautica (muta di neoprene a maniche lunghe Mares, calzini monouso, scarpe termiche, casco e salvagente) è fornita dall’organizzazione.

I programmi proposti si adattano a tutte le fasce di età e a tutte le aspettative.

Convenzioni particolari con le Terme di Pré-Saint-Didier, SkyWay, Funivie Courmayeur e con strutture ricettive.
Sconti e riduzioni per famiglie e gruppi.

Le prenotazioni possono essere fatte telefonicamente al + 39 335 5651019 e anche con booking online dal portale in 4 lingue.

La pista di fondo di Arpy è situata a 8 km dal centro di Morgex e si sviluppa su diversi anelli dai 2 ai 7,5 km.

I tracciati sono vari e adatti sia ai principianti che agli sciatori esperti.

Il punto di partenza e di arrivo è il Foyer de Fond che assicura ogni servizio : bar, spogliatoio con docce, servizi, noleggio attrezzatura per lo sci di fondo e ciaspole, locale sciolinatura, maestri di sci, parcheggio per auto e bus.

Per i bambini più piccoli viene allestito un baby snow park, inoltre viene battuto uno ski park dove ragazzi e bambini, sci ai piedi, possono cimentarsi in gimkane e prove di abilità.

Per chi ama passeggiare, in mezzo alla natura è battuta una pista pedonale che raggiunge l’entrata della vecchia miniera di carbone. Sono, inoltre, segnalati anche 3 percorsi, di diversa lunghezza, per chi ama ciaspolare.

Anello km 2,5 - facile
Anello km 4,5 - media difficoltà
Pista Franco Revel km 7,5 - difficile

Biglietterie: presso Ostello di Arpy

Consulta il bollettino neve per sapere quali piste di fondo sono aperte.

Nell'ampia area sportiva di Morgex sono presenti anche 2 campi da tennis in erba sintetica scoperti, utlizzabili su prenotazione.