Sport: Morgex

Marcher pieds nus est bon pour la santé : cela produit un agréable massage plantaire, renforce les muscles des jambes et favorise la circulation sanguine. De plus, le contact avec le sol et avec les éléments de la nature induit une détente saine et constitue une activité très amusante pour les enfants !

Le sentier pieds nus, situé à proximité du vaste espace sportif de Morgex, a une longueur d'environ 600 mètres et propose une expérience sensorielle qui fait principalement appel au toucher mais aussi aux autres sens.

Il est basé sur l'exploration pieds nus des éléments présents dans la nature, stimulant les capacités sensorielles des personnes lors de la marche.
L'expérience varie selon les différents matériaux qui ont été posés au sol : pierre, bois, herbe, mousse, boue, eau et sable et autres éléments qui diffèrent selon les saisons comme les pétales de fleurs, les aiguilles de mélèze, les pommes de pin.

Le parcours est équipé d'une série de stations interactives qui amplifient l'expérience sensorielle et permettent d'affiner non seulement le toucher, mais aussi l'odorat et l'ouïe.

Le type de piste, les caractéristiques techniques particulières et la préparation de certains panneaux en alphabet braille permettent même aux personnes aveugles ou malvoyantes de vivre cette expérience et d'essayer le parcours.

Skate park avec accès gratuit avec casque et genouillière.

Altitude : 2.920 m
Emplacement : Testa Licony
Nombre de couchages : 12
Ouverture : toujours ouvert
Difficulté : E
Balisage : 20, 21, 22, 2, 4, 44, 3
Durée du parcours :

• 3h20 de hameau Planaval de La Salle, balisage n° 20 et n° 21
• 4h de hameau Morge de La Salle (parking à 1700 m), balisage n° 22 et 21
• 6h30 de hameau Dailley de Morgex, balisage n° 2
• 5h de hameau Villair de Morgex, balisage n° 4
• 3h30 de hameau Villair de Courmayeur, balisage n° 44 et n° 3

Coordonnées UTM-WGS84 : EST 346126
Coordonnées UTM-WGS84 : NORD 5073592

Le bivouac, inauguré le 9 juillet 2006, est dédié à Luigi Pascal (1962-1999), guide de haute montagne de Morgex et membre du Secours Alpin Valdôtain. Luigi était passionné de sport: course à pied, fiolet (sport traditionnel), ski alpin et ski de fond, dont il était devenu moniteur en 1981. Il amait voler libre au-dessus des sommets avec son deltaplane. Le 3 juillet 1999, lors qu’il montait avec ses clients au refuge du Durier, pour une ascension à l’Aiguille de Bionassay, il a été emporté par une avalanche sur le glacier du Miage en Val Vény.

Accès au départ de Planaval :
En arrivant à Planaval de La Salle, prenez le sentier n° 20 qui part sur la gauche vers Licony.
Après avoir atteint l'alpage de Licony, en continuant sur le sentier n° 4, vous pénétrez dans le vallon de Licony, en dépassant légèrement le dénivellement qui permet de rejoindre le plateau qui abrite le lac du même nom.
Après avoir longé le lac, puis traversé le plateau, montez au col de Licony où, en partant vers la gauche, vous remonterez les éboulis de la Testa Licony jusqu’à la crête.
Ensuite, en continuant sur la droite, vous rejoindrez rapidement le sommet et le bivouac Pascal.

Equipement: couvertures, eau de pluie, plaque de cuisson a gaz, courant avec panneaux solaires.

Terrain en plein air, ouvert aussi le soir.
Le terrain doit être réservé

Terrain en plein air

Terrains en plein air

Terrain de foot/rugby, 2 courts de tennis en herbe synthétique/terrain de foot à 5, terrain de boules Wi-Fi zone.

Le Centro Fitness I Girasoli propose des cours de gymnastique, de cardio-bike, de stretching, de circuit cardio, de yoga, de pilates et de pilates pour enfants.

Les services de Coach4Runners sont adressés soit aux touristes soit aux résidents en Vallée d’Aoste.

On propose:
:

• stages et excursions running et trail running dans la Haute et Moyenne Vallée d’Aoste
• cours d’été d’initiation à la course à pied et au trail pour enfants et adolescents
• école de course à pieds et de trail
• séances de marche, fitwalk et jogging
• entraînement physique au grand air
• préparation athlétique multisports (en particulier sur la course à pieds et le trail running)
• test athlétiques

Principales activités réalisées en présence :

• des stages running et trail running pour découvrir le territoire de la Haute et Moyenne Vallée d’Aoste, pour chaque typologie de préparation physico-athlétique de la clientèle https://coach4runners.com/scopri-il-territorio-della-valle-aosta-running/
• séances d’entraînement athlétique multisports https://coach4runners.com/preparazione-atletica-in-valle-daosta/
• marche sportive et sorties pédestres pour découvrir la région https://coach4runners.com/camminata-sportiva-valle-aosta/

Réservations en ligne : https://coach4runners.com/attivita-in-presenza/

Mara Studio Fitness & Bienêtre est ouvert tous les jours : du lundi au vendredi de 8h à 21h30 , le samedi de 8h à 18h et le dimanche sur rendez-vous.

La salle de gym dispose d’une salle de pilates avec 4 réformateurs et d’une salle cardio, où se déroulent les cours collectifs suivants : pilates mat, aero pilates, stretching, total body workout, trx suspension, cardio hit, circuit, step aerobic , fit boxe, zumba et cyclisme en salle.

On vous propose un service personal training : 1 heure de cours particulier, seul ou en couple.

Pour plus d’infos, on peut télécharger gratuitement “App Gyms” et rechercher MARAStudio, en réservant les cours d’essai gratuits valables soit pour le centre de fitness que pour la piscine.
L’espace bien-être est équipé de machines de dernière génération pour*mincir* : Vacufit, cryothérapie et EMT bodysculpt, dernière frontière de l’électrostimulation, également utilisée pour la récupération musculaire post-opératoire.

Large gamme de massages : suédois relaxant, sportif décontractant, drainage lymphatique.
L’équipe comprend aussi deux ostéopathes et une biologiste-nutritionniste.

Mara Studio Fitness & Wellness Center est équipé aussi d’une salle de musculation avec des horaires suivants de 5h du matin à 2h du soir 7 jours sur 7, aucune fermeture annuelle.

La salle de musculation propose des appareils Technogym de dernière génération, un sauna finlandais jusqu’à 95°, des vestiaires équipés de douches pour un maximum de confort.

Difficulté: T
Période conseillée: décembre – mars
Départ: Arpy
Arrivée: Arpy
Dénivelé. parcours circulaire
Longuer: 2 km
Durée allée: 30 minutes

Le parcours piéton sur neige est de 3 km et il se développe le long du vallon d’Arpy.
Le parcours commence après le parking situé sur le route qui monte au Colle San Carlo où se situe le village de Arpy.
Le long du parcours on trouve différents panneaux sur la faune locale et sur l’histoire des mines de Arpy.

En proximité de l'aire sportive municipale, un parcours fitness a été installé: il s’agit d’un parcours  équipé pour la gymnastique et l’entretien physique.
Il s’articule sur une longueur d’environ 150 m et se compose de 7 stations, où il y a différents appareils d’exercice qui permettent à tous les utilisateurs d’effectuer des exercices adaptés à leurs capacités physiques et/ou niveaux d’entraînement.
Dans le même enroit, on peut aussi profiter d’une station de remise en forme équipée de machines pour les activités en plein air et d’un espace vert avec des tables et des bancs pour pique-niquer.

Le parcours a été conçu pour répondre aux différents besoins des personnes de tout âge. 

C’est un service public gratuit.

Elevage et vente directe ouvert toute l’année et lac de pêche sportive d’été, pour les enfants avec leur parents.

À la Troticoltura Morgex on peut trouver:

• truites
• truites saumonées
• ombles alpins

Eté 2024: ouverture du 30 mai au 15 septembre 2024

L’entreprise est située à Morgex, près du centre sportif communal et opère sur le territoire valdôtain depuis 1986.
Elle est dirigée par Emanuele Bernasconi, professeur fédéral de Canoa FICK, maillot bleu de l’équipe nationale italienne de Kayak Fluvial en 1976/1977 et fondateur (avec son frère Maurizio) de la première École de canoë fluvial et de rafting en Italie, une première dans l’enseignement et la divulgation des sports fluviaux.

Toutes les excursions seront documentées avec des photos professionnelles et des vidéos qui peuvent être achetées à la fin de la descente. Tous les guides parlent un excellent anglais .

Le rafting est la principale discipline sportive dont s’occupe l’entreprise et qui se déroule de mai à septembre sur la Doire Baltée avec l’assistance de guides qui exercent dans ce domaine depuis une dizaine d’années.
L’offre prévoit :

• activités pour les enfants
• familles
• adultes
• propositions de Team Building et de coaching pour les entreprises.

Pour participer aux activités, il est nécessaire d’avoir plus de 8 ans et de savoir nager ; il suffit d’apporter un maillot de bain et le nécessaire pour prendre une douche chaude. Tout l’équipement nautique (combinaison néoprène à manches longues Mares, chaussures techniques, casque et bouée de sauvetage) est fourni par l’organisation.

Les programmes proposés sont adaptés à toutes les tranches d’âge ainsi qu’à toutes les exigences.

Conventionné avec les Thermes de Pré-Saint-Didier, SkyWay, Funivie Courmayeur et différentes structures d’accueil. Prix spéciaux pour familles et groupes.

Les réservations peuvent être faites en appelant le numéro + 39 335 5651019 et en ligne aussi, depuis le portail en 4 langues.

La piste de fond de Arpy est située à 8 km du centre du village de Morgex et elle  s’étend sur plusieurs anneaux de 2 à 7,5 km.

Les pistes sont différentes et elles s'adaptent soit aux débutants qu'aux skieurs experts.

Le Foyer de Fond qui offre tous les services aux skieurs, constitue un point de départ et d’arrivée : bar, vestiaire avec douches, toilettes, location, local de fartage, moniteurs de ski, parkings pour voitures et autobus. Les enfants sont tout particulièrement choyés, ils disposent d’un espace intérieur de jeu et d’une aire extérieure aménagée réservée aux descentes en bob et en luges.

Boucle de 2,5 km - facile
Boucle de 4,5 km - difficulté moyenne
Piste Franco Revel 7,5 km - difficile

Billetteries: auprès de l’Auberge de jeunesse d’Arpy

Consultez le bulletin d'enneigement pour connaître les pistes de ski de fond ouvertes.

Dans la grande aire sportive de Morgex, il y a aussi 2 terrains  de tennis au grand air  en gazon synthétique, qui peuvent être utilisés sur réservation.